Az egészségügyi dolgozók körében gyakori a fokozott stressz, mely kiégéshez vezethet

Számos kutatás szerint a mindfulness (tudatos jelenlét) alapú stressz csökkentés hatékony lehet ennek mérséklésében. A cikk egy szisztematikus áttekintés az elektronikusan elérhető adatbázisok felhasználásával, mely összesen 30 kutatást foglal magába. Ennek alapján a mindfulness hatékony eszköz a szorongás, depresszió és stressz kezelésben, növeli az önmagunkkal való együttérzés képességét. Ugyanakkor önmagában a mindfulness kevésbé hatékony a kiégés csökkentésében, és a reziliencia növelésében. A rövidített programok éppoly hatékonynak bizonyultak, mint a tradicionális 8 hetes kurzusok.
Forrás: https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-020-01500-9